전체 글23 심리적 트라우마 극복을 위한 전문가 팁 🌱 작은 상처도 누군가에게는 깊은 흔적이 될 수 있죠. 심리적 트라우마에서 벗어나 일상으로 돌아오는 길, 여러분도 함께 걸어보세요! 📋 목차트라우마란 무엇인가심리적 트라우마의 원인과 영향트라우마를 인식하는 방법전문가의 조언: 효과적인 극복 방법자기 돌봄의 중요성과 방법주변 사람의 도움을 받는 법회복을 위한 긍정적 습관 1. 트라우마란 무엇인가트라우마는 심리적으로 충격적인 사건에 의해 발생하는 정서적 상처입니다. 사건의 종류는 다양할 수 있지만, 결과적으로 사람의 생각, 감정, 행동에 깊은 영향을 끼칩니다. 개인의 회복 속도와 반응은 제각각이기 때문에 스스로를 비난할 필요는 없답니다.예를 들어, 사고나 재난, 폭력 등 겪은 경험이 지속적으로 불안과 공포를 유발한다면 트라우마의 징후일 수 있습니다. 2. 심리.. 2025. 1. 31. 긍정 심리학으로 삶을 바꾸는 5가지 비결 삶의 행복을 극대화하는 긍정 심리학의 실제 활용법! 이 5가지 비결로 당신의 일상에 변화를 선물하세요. 😊🌟 목차긍정 심리학이란 무엇인가감사 연습의 힘긍정적 자기 대화와 마음가짐의미 있는 관계 맺기작은 성취를 통한 자존감 상승성장 사고방식으로 도약하기지속적인 행복을 위한 실천법1. 긍정 심리학이란 무엇인가긍정 심리학은 단순히 '긍정적으로 생각하라'는 것에 그치지 않습니다. 이 심리학은 인간이 행복감을 느끼는 구체적인 이유와 그 과정을 과학적으로 분석하는 학문이죠. 💡 마틴 셀리그만(Martin Seligman)의 연구에 따르면 긍정 심리학은 개인의 삶의 질을 극대화하고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 삶에서 행복의 요소를 발견하고 유지하는 방법에 대해 우리가 배우고 적용할 수 있는 부분이 많아요.. 2025. 1. 30. 사람 마음 읽는 법: 심리학으로 배우는 실전 기술 🧠💬 사람의 행동을 이해하고 마음을 읽는 것은 인간관계의 필수 기술입니다. 심리학적 원리를 바탕으로 일상에서 적용할 수 있는 실전 팁을 알려드릴게요!📚 목차사람의 무의식적 신호 이해하기비언어적 소통의 중요성심리적 거리와 친밀감 측정감정 읽기: 표정과 눈빛신뢰를 구축하는 대화법심리학적 설득의 기술마음을 읽는 법의 윤리적 활용사람의 무의식적 신호 이해하기사람들은 의도하지 않은 신호를 통해 자신의 생각과 감정을 드러냅니다. 무의식적으로 나오는 신체의 미세한 움직임은 심리 상태를 파악하는 열쇠입니다. 예를 들어, 발끝의 방향은 상대방의 관심을 보여주는 중요한 단서입니다. 상대가 이야기하면서 발끝이 나를 향해 있다면, 그 대화에 집중하고 있다는 의미일 수 있죠. 반대로 발끝이 문이나 출구를 향하고 있다면 마음이 다른.. 2025. 1. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음
